篮球拜佛的正确姿势~!!~

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球拜佛的正确姿势的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球拜佛的正确姿势的解答，让我们一起看看吧。

篮球中的拜佛是什么意思？

今天给大家带来一个篮球场常用假动作-拜佛！

Up Fake Hesitation直译过来是假犹豫，也被很多人称为“拜佛”，通常由控球急停，停顿假动作（让防守人以为你要投篮而抬高重心），然后突然加速突破这三步组成。

拜佛过人，就是假投真突，就是你在运球时，突然做投篮姿势，但并不是真的投篮，也不是死球（注意千万不要翻腕），还可以继续运球，靠欺骗对手跳起防你的假动作。

拜佛最重要的是节奏和停顿，拜佛之后一个变向轻松摆脱对手，说是过掉不如说是把防守人的节奏打乱！

首先，这个动作的精髓在于令防守者的重心出现变化，跟不上你下一步的节奏。而做到这一点的关键，就是拉开距离。当防守者贴得很近的时候，拜佛这个动作是起不到作用的，因为防守者不需要移动重心就能阻碍你投篮。只有与防守者之间保持一定的距离，才会“勾引”防守者扑上来封盖，所以拜佛这个动作也经常接在变向和后撤步之后，先拉开与防守者的距离。

作为进攻者，在做这个动作的时候，重心要一直保持在压低的状态，保证随时可以启动，只要防守者重心一出现变化，那么你就获得了启动的机会。

拜佛过人最应该注意的一点——不要翻腕(这个动作一直游走规则边缘)，动作衔接的越快也好！拜佛的时候并不是把球托在手上，而是在运球的过程中把护球的手凑过来。非持球手做辅助投篮假动作但不触摸到球，假装要持球投篮，

总结一下，拜佛这个动作的核心就一个字：骗。骗防守球员让他以为你要投篮，你就成功了。而做到这一点有三个地方需要注意：

1、手部动作。在球弹起的同时护球的那只手靠向篮球，不能接触，只要从篮球上方划过就好。

2、微屈膝，降低重心，佯装投篮蓄力的过程，同时也为接下来的启动做好准备。

3、抬头望向篮筐，佯装瞄篮。拜佛的核心就是让人家以为你要投篮的，所以眼神一定是要对着篮筐的。

假如你有一手很棒的中投，那会帮助你更好的突破。能突能投会给防守制造最大的麻烦。尝试在防守重压下做点假动作，假投真突。胯下后侧后佯装投篮，压低重心来更好的完成动作。一旦重心配合速度能够随意切换，你在场上将更加自如。

拜佛这个假动作靠的是一瞬间整体的虚晃！战术是死的，人要是活的！

哈登的后撤步是哪里学来的？

哈登的后撤步还真的非常特殊，还真的不仅仅是往后撤，而是左右也有方向的移动，后期的方向是左后或者右后，真的没有直直往后的。

经常看哈登在打球的时候，一弯腰，然后连续的胯下，或者是来回的变相，对手真的是难防极了，因为哈登都突破从来都是防不住了，所以防守球员也不得不往后撤，但是只要有一点空间，哈登就是一个后撤步然后就是三分。

哈登整体的速度并不快，更多的是靠着身体跟节奏来迷惑对手，但是每次都管用，特别是在快船的主场晃倒约翰逊的那一次，真的是漂亮极了！

哈登了拜佛也是一个绝技，在比赛中使用的频率绝对不亚于后撤步，到了哈登最厉害的，也是最标志性的，那就是他的造犯规能力了，大屁股往前一撅，把手放在你的腋窝下，然后一扬手，你不犯规也得犯规，从此联盟多了一个名词，哈登规则！

多说一点，今年哈登拿mvp应该是稳了，而且本赛季火箭也有机会去拿总冠军，说实话能够勇士对得上的，特别在进攻端能跟勇士有得一比的，也只有火箭队了！

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哈登这个赛季的劲爆表现，如无意外都会成为联盟的MVP，他凭着30.7分5.4板8.8助攻1.8抢断继续领跑MVP排行榜。

在4月2号上一场火箭88-100负于马刺后，据美媒给出的消息，截止到目前，哈登本赛季已经出手了157次撤步三分，无悬念领跑全联盟，甚至比联盟任何一支球队都要多，最接近哈登的是掘金队，本赛季一共出手了113次撤步三分。

在进入3月份以来，哈登一共出手了121次三分球，只命中了其中的32个，命中率只有26.4%。在最近5场比赛里面，他的三分球分别是8中0，11中3，7中1，8中1和6中1，共计是40投6中，命中率更是只有15%。让人不得不担心即将到来的季后赛，哈登能否找回他的三分手感。

可是在今天和奇才的比赛中，哈登再次证实了MVP的调整能力——三分球8投5中，62.5%的命中率，再次砍下38分10板9助攻的准三双数据。其中在第四节奇才追到91-104相差11分的时候，又是哈登站了出来，在左边45°角一个后撤步三分命中。接着奇才进攻，比尔突破哈登拉杆上篮命中。哈登当然不甘示弱，再次主导进攻，差点被紧逼失误，可是凭借熟练的控球技术，球并没有脱手，同样的位置，又是一个后撤步三分，再次命中。这时候哈登已经砍下了35分，在下一个回合中，哈登突破上篮命中并造成犯规，2+1…

所以，哈登跟卡戴珊分手后，没有了防守紧逼，现在唯一能防住哈登的只有他自己的手感了。

那么问题来了，为什么对手总是防不住哈登的后撤步三分呢？

哈登的绝对速度并不快，他也不是那种身高臂长的天赋异常的球员，可是防守球员却发现对哈登他们往往却束手无策。

面对防守球员，哈登通过胯下的连续运球，不断地迷惑防守球员的注意力，给防守球员压迫感。这时候，防守球员都知道哈登有几种选择：一是突破上篮或者分球卡佩拉和外线三分，二是突然把手伸到防守球员的腋窝下博取犯规，三是后撤步三分。

或突或投或传或造，哈登会根据防守球员的动作来选择自己的下一步计划。

哈登的突破命中率很高，他通过节奏的变化和力量的对抗寻求突破的机会。以前大家都知道哈登是左撇子，防守哈登的左路突破，哈登的成功率会大幅度下降，但是这个赛季，球员发现，哈登右路突破也有了相当的杀伤力。而且火箭内线的饼王卡佩拉的吃饼能力，让协防球员也不敢轻易补防——上个赛季的助攻王并不是浪得虚名的。

至于哈登的后撤步三分是跟谁学的呢？

之前有网友传言是跟“真理”皮尔斯学的。皮尔斯进攻手段丰富，他经常做的是运球突破中突然向后的撤步，对手往往被惯性带走而无力去防守真理拉开前者之后的投篮。

其实，在3月21日，火箭以115-111战胜开拓者后，哈登曾接受采访。（详见虎扑网）

“无论有什么机会出现，我就是抓住，我出手的那些后撤步，我每天都在投。”哈登说道。

哈登接着说：“我就是在等待防守者做出动作，看看他去什么位置，或者让他去我想让他去的位置，然后我就出手。”

谈到自己的后撤步，哈登说：“节奏、拉开空间和一切，这样的事情不是自然就发生了的，要不断练习，每天练习，进步，找到进步的方法，我仍然在这么做。”

谈到对手对自己的防守，哈登说：“很难打，很难，我做到这些不仅仅只是因为我，我们在攻防两端都有非常有天赋的球员，有时候对手会限制我们的三分，有时候会限制我们的空接，我们就是看看对手的防守给我们什么机会。”

哈登是一个聪明的球员。看到上述的报道，我们知道，哈登的后撤步三分是每天大量的训练，然后不断的总结，找到进步的方法形成的。

所谓的超级巨星都需要刻苦的练习，最著名的不是科比的“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”如果没有刻苦的训练，可能也会像麦迪一样浪费自己的天赋，达不到自己人生的巅峰。

所以，每一个超级巨星也是不断的学习其他优秀球员的拿手绝技来提高自我，成就梦想的。

我们每一个普通人其实也是应该如此。

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到此，以上就是小编对于篮球拜佛的正确姿势的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球拜佛的正确姿势的2点解答对大家有用。